一、麻:表明氣能過來,而血過不來。

  二、木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了。

  三、酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。

  四、脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去就估脹。

  五、痛:單純性的痛則是因為有血淤。

  六、癢:表明氣和血正在過來,傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。

  1、背區診斷

  (1)背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。

  (2)背部毛孔粗大為體質虛寒,濕氣重,水分滯留體內,引起手腳冰涼怕冷,下身腫脹等症狀。

  2、肺區診斷

  (1)拇指推肺區膀胱經,出現微血管擴張的現象。

  (2)背部長痘為肺風粉刺,體質燥熱,多為肺陰虛。

  (3)便秘宿便,鼻咽喉不適,面部毛孔粗大。備註:胖人多痰,瘦人多火。

  3、心區診斷

  (1)拇指推心區內膀胱經,出現發紅現象,心火旺。

  (2)眉心長痘,面部潮紅多為虛火上炎。備註:體胖者胸悶氣短,體瘦者失眠多夢。

  4、肝區診斷

  (1)肝區膚色不均發青為肝膽排毒功能下降。

  (2)肝區突出為肝功能下降。

  (3)眼乾澀充血,眼袋大,視力下降為肝火旺盛。

  5、脾區診斷

  (1)脾區膚色發黃為脾胃不和。

  (2)口腔潰瘍,口臭、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。

  (3)皮膚鬆弛,虛胖者多為脾氣不足, 舌苔黃膩,便秘實胖者多胃火旺盛。

  6、腎區診斷

  (1)腎區凹陷,腰部顏色發黑,多為腎水不足。

  (2)面部易生烏雲狀片黑斑,手腳冰涼怕冷為腎陽虛。

  (3)聽力下降耳鳴,腰酸,手腳燥熱怕熱為腎陰虛。

  7、生殖區診斷

  (1)生殖區凸起:月經量少,經血色暗血塊,痛經。

  (2)生殖區凹陷:面部易生黑斑,月經量多提前或退後,多為宮寒宮冷症狀。

  【談談疼痛癢酸脹麻疲乏之病症】

  一、疼téng 這是我們最常遇到的一種不適感覺。那疼到底是怎麼一回事呢?它與“痛”又有什麼不同呢?我們先來看看漢字是如何解釋的?我們先來看看結構。疼,外面是一個病字旁,裡邊是一個冬。怎麼理解呢?中國文字都是像形文字,每個字裡,都有深刻的含意。冬,一定和冬天、寒冷有關,而病字旁, 代表過寒。《黃帝內經》是這麼解釋的:“寒勝其熱,則骨疼肉枯。——《靈樞經·刺節真邪》”那這是什麼意思呢?就是寒超過了熱,而導致了骨頭疼肉緊枯。這種感覺可以用“寒風刺骨”這個成語來形容。因此,可以理解為,由過寒引起的身體不適之感覺,中醫有“熱者寒之,寒者熱之”的療法。因此,對於疼,我們通常的做法,就是要避免受寒,同時如果受寒而引起的不適,要用熱來解決。通常,引起疼的病症,主要是外傷、凍傷、風寒感冒等,大都與寒冷有關。

  二、痛tòng 我們還是先來看看字形結構。痛,是病字旁,裡邊是一個甬字,“甬”,什麼意思呢,路也。我們這樣可以理解痛這個字,它是由於路被堵住了引起的。那這個路是什麼呢?我們可以理解為經絡,以及一切與之相關的血管、淋巴等各種管道。像很多女孩子都有痛經的問題,那這部分,大都是由於受寒涼,導致經絡堵住,經血下行不暢。那解決的方法,就是要把通路打通。中醫認為,“通則不痛,痛則不通”, 就是這個道理。

  三、癢yǎng 在古字中“羊”和“陽”是相通的。在中醫裡,陽與人的生命關係密切。得陽者生, 失陽者亡。那陽在病字旁裡,說明什麼呢?陽氣病了,受阻了。因此,我理解, 癢,實際​​上是“痛和健康”的一種臨界狀態。什麼情況下人體會癢呢?長傷口時,人會癢,說明氣血在通達到傷口時,受到一定的阻礙,不順。人體從一股暖流,變成無數條暖流時,就會感覺癢。還有人的後背也經常會癢,也就有人發明了癢癢撓這種工具。那這種癢,又是怎麼回事呢?其實是人體的陽氣在往外頂體內的濕。在頂的過程中,由於人體的經絡不是很暢通,因此,會遇到一定的阻力,所以會癢。對於皮膚癢,很多人都愛用激素,其實,那解決不了根本問題,反而對人體有危害。其實,人體很有意思,當你面對癢的時候,人最愛做的事,就是撓,而這個撓的過程,其實也是疏通經絡的過程。只不過,這是在表皮。而更深層、更好的辦法,就是刮痧,讓更深層的寒濕出來。如果原來痛,現在變成癢了,其實,說明你的身體在向好的方向轉換。反之,原來癢,後來變成痛了,那就說明向壞的方向轉換。

  四、酸suān 酸字的左邊是一個酉,右側是“夋”qūn。酉,在天干地支中,對應的是17-19 點,剛好是腎經當值。而“夋”字,意為:“行走遲緩的樣子”。所以,在人體上,基本可以理解為腎虛了。我們身體最容易酸的地方是哪,是腰對吧?在中醫裡,腰為腎之府。所以,腰酸,大體上可以找到的原因就是腎虛了, 我們身體代謝緩慢了。還有一種狀況,就是我們爬山之後,腿很容易酸,其實,這也是身體血液中乳酸堆積不易代謝的結果。而中醫認為,腎主骨生髓造血,所以,還是和腎虛有關。我覺得,酸其實和癢一樣,也是一種身體的臨界狀態,往好的方向,就是健康;往壞的方面,可能就是疼痛了。對於酸,解決的方案,就是加溫和加速,熱敷和按摩,對緩解酸有很大的效果。同時,枸杞也是強腎的佳品。總之,強壯你的腎,才是解決酸的根本之道。因為,你很少聽小孩說他腰酸的。因為他們一個個都是腎氣十足。

  五、脹zhàng 脹是肉月旁+一個長字。如何理解呢?主要是指肌肉組織不正常的擴大。它和腫基本上是同意。腫,主要是表現在外觀;而脹,經常會是外觀看不到的情況。造成脹的原因很多, 外在的,可能是外傷引起的發炎,或者捆綁造成氣血不暢。其實大都也是由於管道受阻,造成身體的代謝出了問題所致。要做的工作,也是疏通經絡,解決淤堵。

  六、麻má 麻,也是一種病態,病字旁裡一個林。怎麼解釋這個詞呢?我們什麼情況下會感覺麻了?是不是肢體被壓的時間過長以後,導致氣血供應不上而使肌體產生不適之感。那和“林”又有什麼關係呢? 我始終沒有找到確切的答案。只能這樣理解了,“林”字為會意字。從二木。表示樹木叢生。本義:叢聚的樹木或竹子。那在中醫裡,什麼主木呢?肝藏血主木,因此,如果肝血正常匯聚,那到好。關鍵是加了一個“病”字旁,說明是不正常的匯聚。解決麻的方法也很簡單,解除這種不正常的壓力。這種壓力,有可能是外在的,也有可能是內在的。心腦血管病的人,很容易產生肢體麻木,也主要是肝血在人體器官組織中不正常匯聚引起的。

  七、疲pí 疲,也是病字旁裡一個皮字。疲字的主義:懈怠,不起勁。皮在中醫裡是由肺主管的。而肺在中醫裡是管疏布血的,是相傅之官。疲多從外在表現出來,比如疲軟等,是看得見和摸得著的。

  八、乏fá 乏字的主要意思是缺少和無能。缺少什麼?當然是缺少氣血啊。與疲不同,乏, 多為身體內在的感覺。比如我們可以說:“我今天很乏”,這是一種內心的感受,而不能說,“我今天很疲”。如果說我很疲乏,則是指身體由外到內都打不起精神來。疲和乏都與我們氣血不足有關。解決的方法,需要綜合調理了。這與我們前面說的各種症狀相比,相對嚴重些。

  總之,人體的各種不適症狀,從漢字的構成上大體可略見一斑。基本都與病字旁相關聯。而且多與寒、外傷造成的經絡不通有關。所以,《黃帝內經》之所以強調經絡,也就不言而喻了。 

  這個,太有用

  手心出汗肺脾虛,指肚泛紅血脂高;

  五指關節青筋暴,末梢循環定不好。

  消化吸收看五指,指間有縫腸胃虛;

  指甲豎棱肝病變,指根凸起大便差。

  大魚際,有深紋,心律不齊易心慌;

  手腕延伸小魚際,青筋明顯會腰痛。

  指甲顏色常泛白,記得補血補腎臟,

  右手虎口手掌面,定位肝臟快又準。

  視力不好有粗紋,有了細紋筋腱差,

  手心顏色紅青灰,胃部定是有疾患。

  拇指指根紋理亂,胃部疾病早防範,

  左手虎口手掌面,脾臟就是好判斷。

  早晚按揉健身體,口氣清新免疫強,

  女性乳腺看右手,手腕橫紋摸兩旁。

  不平滑,有疙瘩,乳腺增生早預防,

  食指指甲腦血管,凸棱明顯是硬化。

  女性痛經和血塊,中指指根青筋暴,

  生殖疾病最難查,男左女右記心上。

  一、五臟之毒是什麼? 

  在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”, 例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏在哪裡,現在,我們要找出毒素的藏身處,盡快把它趕出身體。

  二、如果肝臟有了毒素表現在:

  1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

  2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

  3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的髒器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。

  4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。

  ●怎麼排毒更順暢

  1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

  3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

  4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人, 女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

  三、如果心臟有了毒素表現在:

  1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。

  2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。

  3.失眠,心悸。心臟處於不停的工作中, 當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。

  4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。

  ●怎麼排毒更順暢

  1.吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

  2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

  3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

  ●心臟最佳排毒時間中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

  四、如果脾臟有了毒素表現在:

  1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

  2.白帶過多。脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。

  3.脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。

  4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

  ●怎麼排毒更順暢

  1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。已很好地起到“抗毒食品”的功效。

  2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

  3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化, 加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。

  ●脾臟最佳排毒時間餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

  五、如果肺臟有了毒素表現在:

  1.皮膚呈銹色,晦暗中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。

  2.便秘。中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。

  3.多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。

  ●怎麼排毒更順暢

  1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中, 大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

  2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少, 防毒效果要大打折扣。

  3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位, 用力按壓。

  4.排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

  5.深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。肺臟最佳排毒時間肺臟排毒最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。

  六、如果腎臟有了毒素表現在:

  1.月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。

  2.水腫。腎臟有了毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。

  3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。

  4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。 

  ●怎麼排毒更順暢

  1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁​​液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥補很多髒器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

  3.按壓腎臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)。按壓的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳, 持續5分鐘左右即可。腎臟最佳排毒時間腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

  懂點中藥真好!

  靈芝:固本祛邪,神仙上

  人參:每天吃一點,健康延年好福

  山楂:消食化瘀的好手

  黃芪:首屈一指的補氣要藥

  生薑:禦百邪,助陽氣,散一身寒濕

  白茅根:涼血止血的草根太醫

  菊花:現代人最佳保肝茶飲

  薏苡仁:不是珍珠勝似珍珠

  甘草:養人又養顏,平民百姓的補益藥

  花椒:麻辣醫生.中藥驅寒很有性格

  第二章好草藥讓女人美麗一生

  當歸:養血聖物,保女人一生平安

  紅花:活血養顏的女人花

  益母草:女皇武則天的駐顏美容師

  雪蓮花:冰山來客養出花樣年華

  艾草:天然養生“舒膚佳”

  蘆薈:埃及豔后靠它征服世界

  白芨:草藥裡的美白仙子

  葛根:解熱生津的“女人參”

  白芍:養陰補血的女性知音

  杏仁:潤養肌膚,容顏不老白嫩嫩

  玉簪花:養血祛斑,像花一樣美麗無瑕

  第三章保佑我們的先天之本

  何首烏:溫補腎陽,再活500年還是黑髮飄飄

  枸杞子:古人的四季養生不老丹

  冬蟲夏草:世間有、天上無的陰陽雙補藥

  三七:起死回生“金不換”

  芡實:對脾腎忠心耿耿的水中仙子

  女貞子:補肝益腎,完美的天人合一

  杜仲:雙向調節血壓第一藥

  菟絲子:溫和補養,在媽媽的肚子裡就可以開始

  第四章後天之本的健康源泉

  白茯苓:健脾補中,連慈禧都能“返老還童”

  山藥:神仙藥食,養足我們的後天之本

  番木瓜:“萬壽果”保你腸胃平安

  陳皮:身邊最常見的健脾良藥

  藿香:助脾胃正氣,讓你想怎麼吃就怎麼吃

  丁香花:香噴噴的暖胃好手

  第五章常見病不求人

  板藍根:治感冒的經典藥方

  桔梗:讓大長今微笑的止咳藥膳

  羅漢果:可以降血糖的甜果子

  桃仁:最擅長活血祛瘀、潤腸通便

  紫蘇:散寒暖胃,吃海鮮絕對少不了它

  南瓜子:每天吃一把,不用擔心前列腺

  檳榔:消食化積,南藥第一名

  茱萸:外用降血壓的最佳選擇

  冬桑葉:止盜汗、自汗之妙品

  款冬:久咳不愈肺寒患者的首選良藥

  落地生根:傣家跌打損傷聖藥

  石菖蒲:善入心經,冠心病患者的福音

  大薊:無論外用還是內服,都是止血良藥

  卷柏:消炎止血的還魂草

  仙鶴草:讓人迅速恢復體力

  蒲黃:可以降血脂的花粉

  第六章現代白領的健腦安神大法

  天麻:聰明人一輩子不糊塗的保護神

  酸棗仁:失眠去無踪,美夢伴一生

  紅棗:補血安神,每天都可以當零食吃

  黃花菜:健腦清心,樂而忘憂

  桂圓:養血安神、益智強身,說不完的好處

  蓮花:清心養神,固精氣、強筋骨的寶貝

  遠志:治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥

  第七章輕輕鬆松草本排毒

  金銀花:有了它,炎炎夏日也清涼

  蒲公英:身上長了無名腫毒就用它

  魚腥草:消炎解毒,小草藥有大作用

  決明子:歷史上使用最早的眼科藥

  枇杷葉:清肺熱的常用藥

  梔子:擅長解全身熱毒

  夏枯草:清熱瀉火,治淋巴結核第一藥

  紫花地丁:解毒消癰要藥

  牡丹:涼血妙品,花中神藥

  鳳仙花:外用可以清熱解毒的“女兒花”

  黃連:清五臟濕熱,世間第一苦

  麻黃:發汗?止汗?看明白再用

  第八章餐桌上的素淡美味

  銀耳:潤肺滋陰的最佳食物

  百合:補益五臟,怎麼做都好吃

  薺菜:“三高”患者的極品蔬菜

  薄荷:清咽利喉的芳香療法

  茴香:慢性胃炎的緩解藥

  白果:治療咳喘,當仁不讓

  木蓮果:最能壯陽的水果

  紫蔸:宣肺化痰,還可以通便

  烏飯樹:堅筋骨,益腸胃,讓人強壯得像大樹

  車前草:前列腺炎患者的最佳食療。

  抑癌蔬菜排行:

  熟紅薯98.7%,

  生紅薯94.4%,

  蘆筍93.9%,

  花椰菜82.8%,

  捲心菜91.4%,

  菜花90.8%,

  歐芹83.7%,

  茄子皮74%,

  甜椒55.5%,

  胡蘿蔔46.5%,

  金花菜37.6%,

  薺菜35.4%,

  苤藍34.7%,

  芥菜32.9%,

  雪裡蕻29.8%,

  番茄23.8%。

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