愛麗斯的健康天地

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『活出你嚮往的人生』

◎新時代的人際溝通：（作者：～梁吳培琳）

1. 人際溝通靠整體形象。
2. 形象的三個因素：（1）內在價值觀（2）行為談吐（3）外表。
3. 如何培養內在氣質：（1）吸收新知（2）培養領導能力（3）培養樂觀積極的態度。
4. 一個人之所以會成功，是他絕不輕言放棄，一直努力到底。
5. 永遠成為優勝者。
6. 不以自我為中心。
7. 每個朋友都是學習的對象。
8. 越親密的人越要溝通。
9. 學習去愛別人，對他人有高度興趣，欣賞他人的優點，也讓他人感受得到，就是最好的人際溝通。

◎如何在婚姻中活出自在（～黃越綏）

1. 能做好情緒管理的人，才能活得自在，而一個有自信的人也較能活得自在。
2. 一個自信的人，會以謙虛的態度去學習，以彌補自己的不足，相對的也會包容別人不夠之處，培養自己的特質。

◎尋找心靈的活水源頭：（～胡茵夢）

1. 每一天我們在各種人際關係﹑各式生活經驗中，都在進一步認識自己﹑瞭解自己。
2. 人能否解脫，重點在於能否認識自己，瞭解自己這輩子與生俱來的模式為何。
3. 那些比較順利的人有二種可能：（1）他尚未醒來，不想要太多挑戰與成長，一生便在沈睡與安全中度過（2）他已勇敢面對自己內在潛意識問題，而加以轉化。
4. 依賴別人，自己就會腐敗。
5. 真正的智慧與修行，就是告訴你一切以自力救濟為基礎，一切的問題要透過對自己的認識與觀察來解決。
6. 一個朝解脫方向而行，開始建立智慧的人，不是只有反應的人，而是能有行動的人。
7. 要在世上獲得真正的自在與解脫，絕不可受制任何人。亦即，無論褒貶都不影響自己對內在的認知；對自己的認知越清楚，越能獨立自主，越不受制於人。
8. 成敗得失是物質世界的遊戲規則，但心靈成長是心靈內在輪迴轉世的遊戲規則。

◎給你的EQ全面加分（～曹又方）

受教育就是要選擇適合我們的伴侶，適合我們的工作，過我們想要的生活，讓我們認識自我﹑發揮潛能，做獨一無二的自己。

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