水可以治病
● 色斑 → 清晨一杯温開水
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的温開水是最好的了！
糖水或放入營養物質的水，就需要時間在體內轉化，不能迅速沖刷。
所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
● 感冒 → 要喝比平時更多的水
感冒的時候就多喝水！因為當人感冒發燒的時候，會出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多，代謝加快，就需要補充大量的水分，多多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利於調節體溫，迅速排泄掉細菌、病毒。
● 便秘 → 大口大口地喝水
便秘的成因有兩條：一是宿便沒有水分，二是腸道沒有排泄力。
處方是：大口大口地喝上幾口水，快一些吞嚥，水能盡快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，很容易在胃裡被吸收，產生小便。
● 噁心 → 用鹽水催吐
出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，吐出髒東西可以舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以喝一杯淡鹽水，促使汙物吐出。吐乾淨以後，用鹽水漱口，消炎。
治療嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者的虛弱。
● 發熱 → 間斷性、小口補水為宜
發熱，是當您劇烈運動後，體溫驟然上升，大量出汗。這時會感到疲憊，飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環、溶解營養素、供給體能、散放熱量、調節體溫、增加耐力。
但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。
● 肥胖 → 餐後半小時喝一些水
如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水進行的。消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。您可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助您維持身材。
● 咳嗽 → 多喝熱水
遇到咳嗽、有痰的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。
這時多喝熱水來緩解咳嗽，可以稀釋痰液，使痰易於咳出；可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。
增加飲水量，還可以促進有害物質從尿液排泄。
● 煩躁 → 多多喝水
激素是聯繫人的精神狀態和生理機能的樞紐。激素分成兩種：產生快感和產生痛苦。
大腦製造出來的腦內啡 Endorphins 稱為〈快活荷爾蒙〉，而腎上腺素 Epinephrine 稱為〈痛苦荷爾蒙〉。
當人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，要多喝水才可以排出體外。
● 心臟病 → 睡前一杯水
心臟不好的人，睡前喝一杯水，可以預防淩晨的心絞痛、心肌梗塞。
心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起，當人熟睡時，由於出汗，體內的水分丟失，造成血液的粘稠度變得很高。所以睡前喝一杯水，可以減少心臟病突發的危險。
這可是一杯救命水呀！
● 失眠 → 熱水按摩是強效的安神劑
睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，催人入眠，彌補熟睡時體溫下降帶來的不適。水的輕緩、柔和、滋潤效果，對身體有獨特的按摩功，是最好的安神劑。
轉載自：http://tw.myblog.yahoo.com/grace-can/article?mid=5980&prev=6011&next=5937&l=f&fid=6
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