2012年的提升工具
本文續上一篇<2012年的時空大挪移>。
時空大挪移的工具
對個人來說，最重要的事就是不斷提升自己的頻率振動速度，每一天都會遇到一些考驗，也是機會去提升或降低自身的頻率。個人選擇的方向(服務自我或服務他人)將會成為集體的力量去影響每一項由人創造出來的事物和現實，因為人也跟銀河系中心的中央轉撥站連線。
在時空大挪移中尋找自己的定位有時會把自己推向了邊緣或死胡同，就需要幫助和指點，問題是我們暈頭轉向到忘了可以求助的管道。有一個好消息就是，每個人在 投生以前都會有兩位指導天使或守護靈在必要時伸出援手讓自己脫困。Russell Boulding的研究發現，我們還可以招攬多四位天使來協助自己渡過這次時空大挪移。如果你要這麼做，就安靜地專注靜心，要求更多指導靈的幫忙，只要不 是自私不損人的意圖，都會得到幫助。
你還能為提升做什麼樣的準備？
其實，你的身心已經在轉變中，肉體和精神都是不同形態的能量。當你思考想東西時(起心動念)，你腦裡的神經線會併發出電流，這股電能量活動時，就產生出乙 太的能量創造出肉體和身外的物質世界(量子物理學家已經提出Plasma Theory>等離子理論來解釋我們所看到的這個世界裡的成份，就像是等離子電視的光學原理一樣在呈現2D或3D的畫面，甚至是4D的也可以)。因 此，相由心生，萬物唯心造。
(註：如果老是認為自己又老了一歲或者變老變醜了，就等於是在向自己的細胞發出指示要細胞也退化變醜，就真的會加速由裡到外的變老。同理，如果要變年輕或 保持健康，也得由裡到外去做，而不是老是上微整專門店去打針動手術，基本上的保養還是需要，但只限於表皮而已。這個維持不老甚至是變年輕的方法以後再闢專 文來談，先能夠提升進入4D空間才好辦，要不然就只能繼續找美容醫生用科學手段處理，都有後遺症，又很花錢，後果更糟。原則一樣，相由心生，萬物唯心，真 實反映內在，裝不出來)
因此，你必須注意自己所想所感的每一個念頭。如果你輕易地或嚴重地被周邊的負面能量所包圍而受影響(隨之起伏)，比如電視節目和電影裡的對白和情節，結局 等等內容，還有本地，國家，國際事件和新聞的疲勞轟炸或潛移默化，你就必須重新訓練自己的思想和行為(做到冷眼看人生百態，不為所動，心情和情緒不起伏， 保持平靜，就像處在颱風眼裡面一樣，以平常心看世間所有戲劇而不惑，但不等於冷漠沒有慈悲心，那就跟活死人沒什麼兩樣，而且慈悲心不在七情六慾之內，是超 越世間情感的思想)。
以下有兩種工具，分成內在和外在的。
內在工具
Lynn Granhorn設計出一套內在工具叫Flip Switching>翻轉法來訓練我們看事物的眼光，讓自己知道我們如何接收和放送能量。他用音符來形容這個過程，以C大調為音譜的的中間點。
當我們反射出提升的高能量時，不只是提升了自己的頻率，也提升了周圍的人。反之亦然，提升的話音頻就在C以上，下降的話就變低音在C以下。
(註：男性的音頻偏低，女性的音頻偏高，代表了兩極的傾向(不是兩性的傾向)，低音頻象徵陽剛，傾向於下三個脈輪的本質；高音頻象徵陰柔，傾向於上三個脈 輪的特質。由於過去幾千年甚至是回溯到石器時代的幾萬年前，人類的下三輪比較發達，雄性和陽剛的行為，思維與觀念主導社會的進化，雌性和看來軟弱溫文儒雅 的個性就只有挨打被欺負的份。而同樣的下三輪發達的女性也會崇拜下三輪強勢的男性尋求保護和依靠去獲得安全感，因此大多數舊社會舊思想的女性會選擇或喜歡 有權有錢有勢的男人，都出於有利自己的考量而不是出於愛情，愛情只是自我安慰用來裝飾門面自我感覺良好的藉口罷了)
先抱著一隻玩具熊，小貓小狗或嬰兒，感受到那份愛心，然後把這一波的能量反射出去，灌入身邊周圍的一切物體，如桌上的鉛筆，，門，燈管，車，植物，身邊的 其他人，自己的牙刷，電腦，甚至是毛巾。每天都尋找這樣的機會練習放送愛的能量而不只是把玩你的寵物而已。因此愛心就是你的內在工具。
(註：西方人的宗教習慣中還沒有佛教中強調的迴向，把自己的公德和慈悲意願放送出去給別人，因此西方人只是剛開始在學佛教徒一直都在做的事情，都從藏傳佛 教西傳學來的，配合科學觀念再發揚光大，也比佛教徒更了解為什麼要那麼做，有什麼機制和道理在內。佛教徒的工具太多了，而且更優越更直接。除了一般眾所周 知的迴向文以外，還可以唸佛號或六字大明咒之類的短咒給任何東西注入正面的能量，尤其是食物，讓所有身邊的事物都起變化充滿佛光。這就是為什麼一些高僧開 光或加持過的物件或水可以治病或讓人感到安慰有保庇，其實自己也可以這麼做，不必老是跟人家討。不過必須養成習慣，在吃東西喝水前對著食物默唸，在使用或 觸碰到一些東西以前也可以唸，就可以轉化或中和物件的負面能量免受侵襲而生病。在看到或聽到甚至是想到負面的事情時也可以默唸，自然會形成一層保護屏障不 被這些拉低自身頻率的髒東西侵入心念和體內。越是相信這些看不見感覺不出來的神奇力量就越有效，越有力量，半信半疑也等於什麼都沒唸，信心就是力量，但不 等於盲信和崇拜或畏懼)
外在工具
善心就是外在工具，因為你不只是像愛心那樣想想就行，還得去做，有覺知的善待自己，別人以及環境(也是蓋亞這位地球媽媽，不同民情不同做法，靈活實踐可行實際的)。
善待自己
>早睡早起
>晚上別接電話(不談公事，別想賺錢的事)
>關掉電視，改看靈性書本和文章(對心靈有營養的內容)
>冥思或靜心(什麼都不想，腦袋清空一下子，至少15分鐘或半個小時，維持越久越好，像洗硬盤一樣)
>泡在浴缸裡(或躺在沙發上享受寧靜讓頭腦休息)
>看一些發揮人性光輝和激勵人心的電視節目或視頻(少看那些勾心鬥角爾虞我詐爭權奪利耍心機玩策略的戲劇和故事)
善待別人
>自願幫鄰居看孩子(有空時才做)
>在孩子和伴侶的隨身物件中寫一些愛的鼓勵的便條(或傳簡訊關心，鼓勵，感謝)
>寫信給老師或一些人感謝他們為你做的事(或寄感謝卡)
>匿名捐款或捐贈物品給一些有需要的弱勢族群和福利團體
>為了幫助某些弱勢族群去募捐
>收集朋友和同事的舊衣物捐給一些赤貧的人
>把孩子一些不再玩的玩具拿去送給其他窮人家的兒童
>有新鄰居遷入時，做一個蛋糕歡迎他們加入這個社區
善待環境
>當你路過看到地上有垃圾時，就順手拾起來丟在垃圾桶中(口中或心裡不要碎碎唸怪人家沒有公德心，那就破功了)
>購物手推車用完後推回原處方便其他人使用，不要丟下走人等別人來幫你推回去(多替別人著想，減輕薪金微薄的工人的工作負擔)
>多種花草樹木美化家居
>廢物再循環
>用完(或不再用)的東西就銷毀(或賣掉捐出去)不要留著生蜘蛛網和吸塵，也佔地方
不過，以下心態和行為不算是善意：
>期待別人的回報，稱讚和肯定(不能以這些回報為目標，而是純粹為了幫助人家去做)
>做一些事或說一些話讓別人覺得是弱者，無助，無能的弱勢族群(有能力幫助別人也不要忘了謙卑)
>伸出援手卻沒讓對方知道因果關係(比如替孩子做功課，孩子自己睡過頭遲到卻急忙開車送他們上學)
>人家沒問卻給予忠告或教訓(只能提醒暗示，迫不得已時才明說，在平等的基礎上傳達訊息，而不是以高姿態去訓話)
善意不是自我感覺良好的概念，而是要真正的利益到別人，產生出強有力的正面能量，讓接收者和發送人的基因(細胞)都有所轉變。這些奇蹟式的變化(無法直接察覺出來，除非自己的覺知力很敏銳清明)已經可以在生物學，心裡學，腦神經學和物理學等等專業領域得到科學的驗證。
當你打開心胸善待別人，腦裡會激發endorphine>腦內啡或內啡肽(類嗎啡的腦下垂體分泌)的激素，類似morphine>嗎啡的化學 成份(產生夢境般的麻醉感去止痛)，產生一種運動員(快速度andrenalin>腺上激素)的快感。Paul Persall的研究顯示，善意的行為會在腦裡釋放出P元素，這種腦神經的化學成份可以消除疼痛(類似毒品的效果，但沒有毒品的後遺症)。
以上兩種身與心的工具會在身，心，靈三方面產生巨大的變化。
(註：以下的訓練是難度很高的考驗，如果真有決心要提升自己的頻率，硬著頭皮也得去做 >
習慣為別人著想的人每天都被自我中心主義者和負面的人事物包圍，很難不受到影響，稍微不慎就被捲入五濁惡世的漩渦中而不自覺。這些人就像在淤泥中生長的蓮 花一樣，力求獨善其事，明哲保身，但也只限於自愛，並沒有為這個世界和社會作出貢獻，還沒有發揮出他們的慈悲與智慧的力量，還處在看山不是山，見水不是水 的中間階段，也就是冷眼旁觀不聞不問的如如不動，還沒有到達那些上師菩薩們的看山還是山，見水還是水的第三個階段，要不然佛祖，諸菩薩，上師，天人等等倒 不如就窩在自己的天堂裡享受一切完美與美好，而不是下凡來受苦受累當人間導師來幫助人類，就像織女星人那樣不問人間事，任由下面的人自生自滅，除非下面的 人自己找上門來求助。一般有信仰的人自保的做法是在遇到壞事時唸佛號或六字大明咒，或者唸出耶穌聖名請求上帝原諒。這個做法可以抵消掉負面頻率與能量的衝 擊，給自己披上一層百毒不侵的金鐘罩，不過也只是出於自衛心理，並沒有進一步發揮這些聖名，佛號，神咒的威力。因此必須能夠除了自保以外，還能把多餘的力 量，正面的能量發送出去改造或中和外界別人的負面能量，也等於是暗中幫到了別人，利己利人，何樂而不為。有力量或知道怎麼做了沒有收起來不為的道理，要不 然就只是比那些自我中心主義者好一些而已，只是沒造惡業罷了，但也沒造什麼善業，沒有貢獻。老子主張的無為不是什麼都不做，而是有所為有所不為，追隨心中 的呼喚，做該做的事，不做不需要做的事，也是體現了山還是山，水還是水的思想境界。
上述的工具很簡單基本，很多人都一直這麼做，比較考驗人心的就有困難，有些還很困難，現在就來試試看這些極端，過得了關就是很大的成就，因為很少人辦得 到。這裡的考驗主要有三個方面，因為任何人無論有多完美，心地多麼善良，多麼小心翼翼，還是難免會犯錯得罪或無意間傷害到別人還不知道，或者過後才知道已 經沒有機會去彌補。善良的人時常被欺負吃悶虧更是不在話下，還是需要面對和處理這些外來業障的後遺症。另一種跟自己沒有瓜葛卻也能影響自己的就是在公共場 合行動和遇到的路人，即便只是擦肩而過，一樣能感染到對方的負面能量，還在心中起了波瀾，更難應付，要更小心。藉以下訓練給自己練就一身金鐘罩，還能發射 萬丈光芒去改變周遭的人事物，沒有人不喜歡接近你，也不會惹你反擊或故意找你麻煩。
自己做過的錯事和對不起的人 ：
盡可能列出過去每一件印象深刻還記得的事件和人，不要忘記，能夠彌補的盡量去做，無法再彌補的就通過念經或冥思去迴向和發射光芒給這些人，帶著感恩的心請 他們原諒，也原諒自己，但不能再犯同樣錯誤不再做這些會後悔的事，不要像那些老是要上帝原諒自己而自己卻不能原諒別人的人。不論這些人是否真的原諒自己 了，自己原諒別人也等於是原諒了自己，因為這些自己得罪過傷害過的人也跟你一樣曾經做錯事得罪過傷害過其他人。同理，沒有人是完美不曾犯錯的，包括天人在 內也不例外，他們也需要別人的原諒，如同你需要他們的原諒一樣。你未必有機會得到他們當面的原諒，但所有靈魂都在大環境底下連接在一起，你原諒了別人，就 等於替別人原諒了他們，最後也原諒了自己。雖然表面上沒有直接關聯，但繞了一大圈之後還是會再回到你身上來，就跟業力機制的鉅細靡遺一樣。因此，不論你是 否有機會再當面彌補過失，靈魂之間的聯繫與設計彌補了現實中的缺憾，無所不能。
傷害過自己對不起自己的人 ：
這個對很多人來說會有困難，尤其是那種創傷很深很重，刻骨銘心的事情，一輩子都忘不掉的委屈，心中的不平，氣憤與怨恨無法平息，除非看到對方受到教訓才能 大快人心。這是正常反應，也是舊世代黑暗文明裡的低能量舊思維，必須來個大翻轉，會有難度，因為轉變很劇烈，很多人會不習慣。而且這些事幾乎是每個人都有 的經驗，信手拈來就可以列出纏腳布似的購物清單，即便自己很小心很少做錯事或對不起別人，肯定有被傷害過和遇到過對不起自己的人和事。因為過去和現在還是 個五濁惡世，負面的低能量充斥包圍了每一個人，一些人是連傷到別人了還不知道，因為都以自我為中心，就不那麼在乎別人的感受。問題是這些人已經把事情給忘 了(當然他們的頻率還是維持在低點，這是一個無知又可悲的代價)，而你卻還在耿耿於懷繼續傷害自己或抱著怨恨的沉重包袱在過日子，該是時候清理清理心中的 垃圾了。
請回憶過去所有傷害過自己的人，肉體上的，心靈上的，侮辱，數落，鄙視，責備，諷刺過自己，激怒自己的人，佔便宜的，背叛的，出賣的，虧人的，嫁禍的，偷 盜的，說謊欺瞞欺騙的，霸道欺負人的，等等任何還想得起來有印象的人和事，在唸完經文後把功德光芒迴向給這些人，或者在冥思時用觀想法原諒這些人，不論對 方的嘴臉每當想起時有多麼的可惡和醜陋，都一樣要平等無私的看到這些人被自己放送出去的光所包容圍繞得到寬恕，有所領悟不再做同樣的事去傷害另一個人。最 重要的就是用慈悲的眼光來看這些人和事，一旦沒有怨恨或委屈感，就等於放下了包袱覺得輕鬆自在與這些人再無瓜葛恩怨互不相欠，就會很快樂又有自信，自己還 能倒過來祝福這些人早日棄暗投明，雖然不能勉強，至少全都是正面的頻率充滿自己的腦袋和心。如果試一次無法原諒，就重複這樣做直到真的原諒對方還能加持人 家，這樣自己的意識頻率會提升得很快，氣場的顏色肯定是上三輪的藍靛紫，而且會很亮，這就是高我在你付出吞下吃虧的苦楚之後還給你的報酬，比起吃虧和委屈 強了不知有多少倍，雖然自己看不到氣場的顏色，但高僧和天人都看得到，而且是千中選一的少數。因此，吃虧，承受與付出最大的獲益者最終還是自己，雖然這麼 做的本意不是為了自己而是別人。如果是為了自己去做，效果則適得其反或者減半，暫時沒有兩全其美的辦法。不需要怎麼分析也可以相信這麼做只有好處沒有壞 處，因為對不起自己的人很難得到或無法給予對等的懲罰，而自己卻還在懲罰自己，唯有原諒才能釋懷，從沉重的不愉快經驗中抽離出來，重獲自由，向前看。
這是一個難關，一旦成功，就再也不會走回頭路讓情緒決定行動，行為和思想，因為被拆除碾平的暗房攤在陽光底下就再也暗不起來，除非有人能一手遮天。
每天都擦身而過和接觸的陌生路人 ：
即便已經清理乾淨上述兩種跟認識的人糾纏不清的狀況，一踏出門還是會被不認識的路人的各種行徑激怒，覺得不耐煩，看不順眼，心中平白起了波瀾，不可能不見 到陌生人，除非是當宅男宅女足不出戶，但也少了磨練心理素質的機會，還是得硬著頭皮去面對生活中的現實，而且每天都有機會練習。
同樣的是列出纏腳布的清單，印象中挑動自己心緒的人和事，多數是別人那種有意無意的自私行為和缺乏公德心，比如霸占座位，危險駕駛，不讓路，擋路，阻塞交 通，隨地吐痰，小便，丟垃圾，吵到別人，不管好小孩，等等行為給別人造成了不便。剛好自己就在這些人的身邊受了氣吃了虧，結果是自己的心情起伏在心裡暗罵 出氣，結果是傷到了自己，也跟這些路人的頻率一樣的低暗和負面，很划不來。但情緒是說來就來，很難控制，習慣這樣子反應，因此必須找個辦法處理這種反應， 不再傷到自己或拉低自己的頻率，不再受影響。
假設一個人還沒學到行禪的方法，就得用其他方法來應對消除，關鍵性免不了的還是時刻注意自己的情緒反應，一旦發現自己開始在生氣，要罵人，要比手指的前一 刻，馬上就要覺知先按奈住不行動，分析一下這麼做對自己的好處和壞處，處理消化一番之後就可以一笑置之，回复之前的平靜心情和眼前要忙要想的事，當作什麼 都沒發生，而且已經過去了，才不過是一秒內的事情，何必花一分鐘或幾分正面的能量去回應這些負面的頻率跟這些人一般見識。如果情緒被激發得很強烈，可以唸 幾句六字大明咒，佛號或聖號聖名來把這種情緒展示壓住不釋放，再慢慢消減到不見掉。或者用慈悲心從更高的角度來看這些眾生相，原諒這些人的莽撞無知，但不 要產生優越感，而是同情心。常常練習就會成為習慣，覺知就越敏銳，少了情緒反應，多了慈悲和智慧，而且很快就可以選擇忘掉剛發生的摩擦，恢復原有的平靜)
大愛或慈悲的科學
Endorphines和P元素在腦裡的流動會增強我們的免疫系統，讓我們保持快樂，喜悅，樂觀和充電，提升自我的幸福感，感覺平心靜氣與專注。不論周邊的外界發生了多少令人氣餒和沮喪的戲劇性事件。
在身心方面，這些腦激素能促進血液循環，降低血壓，溫暖體溫，也控制了體重。善意也讓人保持輕鬆，更自在無壓力地和其他人互動。
(註：越來越多的研究證實冥思和靜心的人身心都比一般人健康，免疫力強，自療過程也快，只需多休息就可以自動痊癒。最嚴重的重病甚至是絕症也可以通過冥思 法去改造身體的細胞或把病菌都請走，自動消失。不過很少人會相信，因為醫學界用科學手法無法證實，最多是說案例特別，是偶發事件和幸運，不是可以掌握和控 制的事情)
反之亦然，當我們發怒對別人不耐煩時，這些感覺良好的腦激素也停止流動，取而代之的是cortisol>皮膚醇(腎上腺分泌的荷爾蒙)和其他 adrenalin>腺上激素去刺激打鬥，發飆和冷卻的行為，陷入精神創傷和拉扯有壓力的情緒當中。這些激素流遍全身時，會有短暫電流的短路現象， 或觸電經驗，感覺煩躁，有惡意，無助和憂鬱或壓抑(等等負面低能量的情緒)。
長期在身體裡讓這些化學元素流通會破壞器官機能(器官老化退化)，削弱免疫系統(容易生病)，導致疾病纏身，很難痊癒(好了又再來，就是醫不好)。壓力和負面情緒會使基因(或細胞)萎縮，停止身心靈的進化(還會退化到跟動物一樣)。
我們可以選擇放送C大調以上的高音頻或以下的低音。我們的選擇創造了自己的現實際遇，我們不只是得到了自己期望的，也得到了自己放送出去的能量或頻率。
(註：自己所要的理想都沒有實現，反而是自己不要的東西和人不斷出現，原因是連自己都沒察覺的貪婪，慾望和需求，招來同類人佔便宜或耍手段欺負掠奪，結果 只知道結果不是自己要的，深入分析的話還是因為自己接受這樣的人事物去參與這類人的遊戲和生態，選擇就是避免跟這類人往來，從根本上著手，跟自己所要的同 類人來往)
請練習放送愛心的翻轉法以及善意的行為一個星期，看看會有什麼不同，尤其是放送出去的愛心力量最強(也最美)。如果你辦得到，你會發現，你跟地球一樣被無條件的大愛團團包圍，樂在其中。
(註：其他文章再談更多類似提升頻率跨入4D世界的方法和指導，以及跨入時會體驗到的種種變化，不只是這一篇而已)
轉載自：http://www.wretch.cc/blog/awaken2012/25352885
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