愛麗斯的健康天地

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『身心平衡』～作者：奧修

1.除非你善待自己的身體，否則善待別人是不可能的。
2.生命是由眾多「小事」組成。如果、你對那些所謂的「大事」感興趣，你將錯過生命。
3.做你本性想做的事，做你本能渴望的事。
4.有意識、警覺地傾聽你的心，遵循它、讓它帶你到任何地方。
5.如果你是原創的，那麼生命就是一場真實的舞蹈。而你，生來就是個原創者。
6.一個健康的人不是一個實體，他是一個過程～『一個動態過程』。
7.生命應該成為一股熱情，一股無比的能量。一切禁制都會慢慢消失，你的生命將徹底重生，你的身體會重生，你的心理也會重生。
8.對於自己應成為什麼樣子，永遠不要聽從任何人的說法，你始終要聽信自己內在的聲音。
9.要真實，不管代價為何。
10.誠摯以對—始終要處在這個當下。
11.一個放鬆的人則是身、心、腦都是放鬆的。他的動作是優雅的，他的生命變得像首詩。
12.真實就是不違背已經在發生的事，而是隨著它走、信任它。
13.和自己戀愛，這是一個人分內的事。
14.緊張意味著慌張、恐懼。懷疑意味著不斷防衛，想獲得保障、確保安全的努力。
15.每一種經驗都具備要「被完成」、「實現」的內在特質。一旦被完成、它就消失了；倘若未完成，它就持續折磨你、困擾你、引起你的注意。
16.擁有敏銳的感官就是擁有睿智、就是擁有活力。
17.成為一個能夠放鬆的人，是世上最美的事之一，那是靈性之旅的開端。
18.靜心不是專注、而是覺知而已。你只要放鬆、觀察與呼吸。
  

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